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放假必胖三斤肉?专业建议:多吃鱼虾拒绝重口味

2018年02月05日 13:17:58 每经网

  春节临近,你是否因每逢过节胖三斤而忧伤呢?专家表示,鱼虾类脂肪含量低,且含有较多不饱和脂肪酸,“硬菜”优选鱼虾类。同时,应养成清淡饮食习惯,推荐成人每天食盐不超过6克;添加糖每天摄入最好在25克以下。(人民日报)


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