我的华讯

您所在位置: 华讯首页财经频道产业信息食品医疗>  正文

失眠、上火、肠胃病,欧洲杯引发的后遗症 你究竟知多少?

2016年07月12日 17:12:43 大洋网

  凭借着埃德尔的一记绝杀,葡萄牙队以1比0力克东道主法国队,成为了新科欧洲冠军,为为期一个月的欧洲杯画上了句号。然而欧洲杯虽然结束了,但各种“欧洲杯后遗症”的威力才刚刚开始显露。

  老王是一名铁杆球迷,本届欧洲杯的51场比赛,老王几乎一场不落,能熬夜看直播的尽量熬夜看,时间太晚的不能熬夜看,第二天抓紧午睡时间也得把录播给“啃下来”。结果一个欧洲杯下来,眼福是大饱了,可老王也直呼身体吃不消,“精神状态不好、上火什么的都已经是标配了,肠胃病、痔疮纷纷都来‘报道’更是让人苦不堪言,也不知道什么时候能好过来。”

  记者在调查了解后发现,在球迷之中,像老王这样的情况十分常见。对此,白云山健康专家表示,持续长时间的熬夜容易让健康透支从而出现各种健康问题,而在健康透支后,面对诸如失眠、上火、肠胃病等后遗症,及时、有针对性的调整和恢复非常重要。

图片1

  失眠:一到深夜就异常兴奋

  虽然没有球赛了,但到了深夜还是异常兴奋,想睡却睡不着?!那都是“习惯”惹的祸!“一个多月的比赛过程中,有将近一大半的赛事安排在深夜,身体已经习惯在这个时间出现兴奋。在欧洲杯结束后,身体的兴奋信号并没有停止,自然就会引起失眠。”白云山健康专家介绍道。

  针对失眠的这种情况,专家建议,除了“强迫自己”以正常作息时间按时入睡以外,下午适当进行体育锻炼、睡前喝杯热牛奶都是有效的措施。

  上火:口臭易躁一个不落

  易躁、口臭、黑眼圈加重、眼睛干痒……欧洲杯结束后,不少男性同胞成为了真正意义上的“臭男人丑男人”!归根到底,都是因为熬夜过多,同时不注意饮食、大量摄入高热量食品导致的肝火旺盛。

  白云山健康专家建议:调整期间“吃睡”两头都要抓——在饮食上应格外注意补充营养,多食用胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝以及绿色蔬菜等食材,多补充水分;在睡眠上,保证一天8小时的睡眠,有条件的话,午休时候也应小憩一番。此外,适量冲饮白云山星群夏桑菊凉茶,也能有效清肝火、清热解毒。

  据了解,白云山星群夏桑菊源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,主要成分为夏枯草,桑叶,野菊花。最大特点在于药性平和,既可清热明目又可润肺养阴。通过夏桑菊的辛凉配伍,不仅能轻松应对实、虚火,同时还能调节阴阳增强人体抵抗力,对于广大球迷朋友来说,不失为一降火良方。

  肠胃病:吃得猛结果伤了肠胃

  熬夜看球,宵夜当然是少不了的,在各大外卖网站上推出的欧洲杯看球套餐里,小龙虾、鸭脖子、烤串等重口味食物比比皆是,啤酒的销售更是大幅增多。看球的时候吃爽了,但过后来袭的消化不良、肠胃病却是让人悔不当初。有数据表示,欧洲杯期间,各大医院肠胃患者数量激增。

  肠胃压力大,最科学的调整方案就是要让肠胃放放假:在调整的5-10天里,应尽量保持清淡的饮食,少吃油腻、辛辣食物,以免加重肠胃负担。此外,假如出现肠胃不适,应当及时到医院就诊,切勿擅用肠胃药。

  “不过,球迷无需过度担心这‘欧洲杯后遗症’的影响,一般身体健康的人经过一段时间的休息调整后,身体能够自动恢复。”白云山健康专家最后补充道。


与 文章关键字:欧洲杯 肠胃病 失眠 白云山 相关的新闻

关于华讯   |   诚聘英才   |   网站导航  |   产品中心   |   股民心理研究   |   上市公司研究   |   合作伙伴   |   广告合作   |   法律声明   |   联系我们
华讯财经所载文章、数据仅供参考,使用前请务必仔细阅读免责声明,风险自负。
提示:华讯财经不作任何“加入会员、承诺收益、利润分成”以及其他非法操作方式进行非法的理财服务。详情点击 
证券投资咨询业务资格证  中国证券业协会会员  视听节目制作许可证  增值电信业务经营许可证  上市公司价值研究  中国股民心理研究基地
大连华讯投资股份有限公司北京分公司 辽ICP备14017339号-3 辽公网安备 21020202000009号
客户服务电话:4000987966  客户投诉电话:010-53821559 E-mail:market@591hx.com